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Ja, wie sch\u00f6n w\u00e4re das! Doch so einfach funktioniert es oft nicht. Die gute Nachricht: Entspannung kann auf jeden Fall erreicht werden. Sie stellt sich aber nicht unbedingt automatisch ein, sondern Entspannung ist ein Zustand, um den wir uns bem\u00fchen m\u00fcssen<\/u>!<\/p>\n
Es ist wichtig zu verstehen, dass Entspannung einen guten Energielevel voraussetzt. Aktivit\u00e4t und Ausruhen stehen idealerweise in einem ausgewogenen Verh\u00e4ltnis. Werfen wir einen Blick auf die Anforderungen, die das Leben heute an uns stellt, wird klar, wie st\u00f6ranf\u00e4llig genau diese Balance ist.<\/p>\n
Oft halten uns Leistungs- und Termindruck zu lange im Bereich der Anspannung. Im Privaten lassen permanente Erreichbarkeit und die fast schon verpflichtende Nutzung elektronischer Medien die Grenzen verwischen. Irgendwann sind die Batterien so gut wie leer, die Restenergie befindet sich im Kopf und der Anspannungslevel ist weiterhin hoch.<\/p>\n
Eine ruhige, kraftvolle und dynamisch-flie\u00dfende Yogapraxis ist jetzt sehr wirksam: Zun\u00e4chst gibt sie ein Zeitfenster mit einem eigenen, gleichm\u00e4\u00dfigen Timing vor und schafft einen \u201eklaren Cut\u201c. Sie erdet und verlagert den Schwerpunkt in den K\u00f6rper. Durch den kraftvollen Bewegungsfluss, die Erdung und die tiefe ruhige Atmung wird Anspannung abgebaut und neue Energie aufgetankt.<\/p>\n
Aber das Beste ist:\u00a0 Auf der Yogamatte kann das flexible Wechseln zwischen Aktivit\u00e4t und Ausruhen trainiert werden. Und genau dieses flexible Wechself\u00e4higkeit brauchen wir, um den Zustand der Entspannung wieder zuverl\u00e4ssiger zu erreichen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, wie sch\u00f6n w\u00e4re das! Doch so einfach funktioniert es oft nicht. Die gute Nachricht: Entspannung kann auf jeden Fall erreicht werden. Sie stellt sich aber nicht unbedingt automatisch ein, sondern Entspannung ist ein Zustand, um den wir uns bem\u00fchen m\u00fcssen! Es ist wichtig zu verstehen, dass Entspannung einen guten Energielevel voraussetzt. Aktivit\u00e4t und Ausruhen […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-3472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-neue-tipps"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3472"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3496,"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3472\/revisions\/3496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/omworks.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}