SCHLAF
BEGLEITUNG
DIE SILBE OM (AUM):
WAS PASST FÜR DICH?
Im Einzelsetting lasse ich Ansätze aus der klientenzentrierten Psychotherapie einfließen und greife die Schlafhygiene, sowie weitere Impulse der kognitiven Verhaltenstherapie auf. Im ersten Schritt ist es mir wichtig, Deine persönliche Situation und Dein Schlafverhalten genau zu verstehen. Dann finden wir heraus, welche Verfahren und Strategien für Dich passen. Die Begleitung über einen längeren Zeitraum ermöglicht einen schrittweisen Prozess. Den Zeitraum bestimmen wir gemeinsam.
„Die Hoffnung durch einen
Stern ausdrücken, die Sehnsucht der
Seele durch einen strahlenden Sonnenuntergang“
Vincent van Gogh
ICH HELFE DIR:
- Herauszufinden, was Deinen Schlaf verbessert
- Konstruktiv mit den Auswirkungen schlafloser Nächte umzugehen
- Feingefühl für die Botschaften Deines Körpers zu entwickeln
- Zu erkennen und zu nutzen, was Dich stark macht
- Eine gute und regelmäßige Struktur für Deinen Tag zu finden
- Freiräume zu schaffen und Wohlfühloasen einzubauen
- Wieder in Deine vegetative Balance zu kommen
- Spannungen und Übererregbarkeit abzubauen
- Deine Potentiale zu entfalten
Deine proaktive Mitwirkung ist gefragt!
Bitte beachte, dass Schlafbegleitung eine Behandlung durch einen Arzt oder Psychologen nicht ersetzen kann.