Ursächlich für Schlafstörungen ist oft ein „Mix“ aus innerer Unruhe, Anspannung und nicht umgesetztem Bewegungsdrang. Stress erfahren wir heutzutage am Schreibtisch. Sich spontan „Luft“ machen (z.B. Lachen, Weinen, einen Wutanfall haben, etc.), ist nicht angemessen. Dadurch kommt zu viel „Druck auf dem Kessel“.
Das permanente Bildschirmlicht und die ständige Erreichbarkeit auf unterschiedlichen Kanälen verstärken die Symptome.

Warum ist dynamisches Yoga
jetzt perfekt? Ganz einfach:








Dahingegen können Yogaformen, die kaum Bewegung bieten (z.B. Yin Yoga oder Restorative Yoga) als alleiniger Ausgleich sogar kontraproduktiv sein und die Unruhe verstärken.